Initier ses employés
à bien manger En complément d'une pratique sportive

Améliorations qualitatives

Dans les entreprises qui possèdent un point de restauration, il est souhaitable d’inciter, par les prix, à des repas plus équilibrés et meilleurs pour la santé. Il est nécessaire de s’interroger sur les produits disponibles dans les distributeurs. Pour limiter la consommation de sodas, et de produits trop denses en sucre ou en sel.

Le bien manger ne passe pas seulement par ce que l’on met dans l’assiette. Il faut aussi bien manger dans le temps. C’est-à-dire manger des repas à heures fixes et ne pas manger trop vite. Les pauses dédiées à la restauration ne doivent pas être trop courtes. Habituellement, le phénomène de satiété apparait au bout de 20 minutes. Manger en moins de temps perturbe la digestion et est fatigant pour le reste de l’organisme. Tout comme le fait de manger en travaillant, c’est une fausse bonne idée, puisqu’elle ne permet pas de recharger les batteries.

Alimentation adaptée

Chaque entreprise doit être consciente des types d’efforts des salariés afin de leur proposer des solutions de repas adaptés. Ainsi, quelqu’un qui travaille en bureau n’a pas les mêmes besoins qu’un ouvrier en chambre froide, ou qu’un manutentionnaire au travail hyper-physique. Si les repas ne sont pas pris en entreprise, les salariés doivent avoir conscience des meilleures options pour leurs repas, pourquoi pas leur proposer une liste d’endroits où les repas sont variés, équilibrés et correspondent à leurs besoins énergétiques ?

La consommation d’eau est la seule consommation qui est encouragée de manière illimitée. Les points d’eau ne doivent pas être négligés, il est nécessaire que ces points soient accessibles facilement et rapidement par tous les salariés.

Information et prévention

La médecine du travail est compétente dans le domaine de la nutrition et des maladies liées aux déséquilibres alimentaires. Il est nécessaire d’informer les salariés sur les possibilités offertes par ce service.

Animer la pause déjeuner

Le mouvement « tous à poêle au bureau » encourage les salariés à participer activement aux pauses repas de l’entreprise, en proposant des recettes, des initiatives pour mieux manger et moins cher. Leurs actions relèvent souvent du volontariat des salariés, mais sont toujours bien appréciées par ceux qui les mettent en œuvre. L’occasion d’offrir un repas équilibré et convivial à l’ensemble de ses collègues.