Vous n'avez pas de salle
de sport en entreprise ?Organisez vos sessions entre collègues

Pourquoi courir en groupe ?

« Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin ».

Courir seul, c’est la garantie de n’avoir aucune contrainte de durée, de vitesse.

Mais courir à plusieurs, c’est un moment de partage, qui favorise les encouragements et permet de mieux se connaître en dehors du cadre purement professionnel.

En groupe, l’activité est moins monotone et favorise les rencontres autour d’un intérêt commun en dehors du bureau.

La mise en place

Communiquez tôt sur votre volonté de créer un groupe. Il faut tirer avantage des différents outils à votre disposition, communication interne, service de RH…

Il est nécessaire d’organiser une concertation quant à l’organisation de vos sessions collectives. Précisez un horaire qui convient au plus grand nombre, la pause déjeuner est souvent commune à tout le monde. Si votre entreprise ne possède pas de douche, les centres de fitness, ou salles de sport autour de votre lieu de travail peuvent vous autoriser l’accès à ces installations pour une modique somme.

La mise en place peut aussi venir de la direction : il y a de nombreux chefs d’entreprise qui pratiquent la course à pied et souhaitent partager cette passion avec les employés volontaires.

Un vrai projet d'équipe

Au sein d’une même équipe, les niveaux et les attentes peuvent être différents. Identifier les différentes motivations au sein du groupe est crucial.

Pour favoriser un esprit convivial, constituez un projet adapté à toute votre équipe. Cela peut être un challenge type relais, marathon, ou simplement le fait de courir une heure tous ensemble.

Pourquoi ne pas avoir recours à un coach ? Il pourra vous offrir un plan d’entrainement personnalisé et adapté à vos objectifs et à votre niveau. Notamment, il pourra vous donner des conseils sur le matériel à utiliser et sur l’hygiène de vie à adopter pour optimiser vos performances.